市中级人民法院举办离退休老同志秋冬季养生健康讲座

　　为关爱离退休老同志的身心健康，增强他们的保健意识，10月22日，市中级人民法院为离退休老同志举办了一场“秋冬季养生健康专题讲座”。此次活动吸引了众多老同志的积极参与，现场气氛热烈而温馨。

　　随着秋冬季的到来，气温逐渐下降，空气湿度减少，这对老年人的健康提出了更高的要求。为此，市中级人民院特别邀请了中医养生专家为离退休老同志们带来了一场内容丰富、实用性强的养生健康讲座。

　　专家围绕“秋冬季养生”这一主题，从中医养生理念、疾病预防、饮食调养、运动养生以及心理调适等多个方面进行了深入浅出的讲解。专家强调，秋冬季是老年人易发疾病的季节，因此要注重保暖防寒，避免感冒和呼吸道疾病的发生。同时，他还分享了一些简单易学的食疗方案，在运动方面建议老年人可以选择八段锦、太极拳等低强度运动方式，以增强体质、提高免疫力。

　　讲座过程中，老同志们听得津津有味，不时点头表示赞同。在互动环节，老同志们积极提问，专家耐心解答，并运用中医手法为老同志们治疗，现场气氛十分活跃。老同志们纷纷表示，这次讲座让他们受益匪浅，不仅学到了很多实用的养生知识，还增强了自我保健意识。